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新月 满月可以练瑜伽吗?尤其要注意!
发布日期:2022-05-10 01:49   来源:未知   阅读:

  多同学听说,新月满月不能练习瑜伽,觉得这很神话或者不可信,其实,是有科学依据的。

  所谓新月满月之说,是指地球由约70%的海水所覆盖,人体也由约70%的水组成。地球上的海水在太阳和月亮的磁场发现变化的时候出现潮起潮落,人体同样也是受到类似的影响。

  在满月的这一天,太阳月亮的磁场最为强烈,人会感到身体情绪的亢奋,在这一天练习瑜珈体位法易出现身体损伤,情绪不易于控制;

  而在新月的这一天,太阳月亮的磁场最为微弱,人的体能也会下降到最低,在练习中身体无力,情绪低落。

  瑜伽练习,特别是阿斯汤加瑜珈练习,认为在这两个时间段中练习不但不达以效果,反而易对身体造成一定的伤害,因此需要将体位练习改为静坐修习。

  对自己情绪比较敏感的同学也会发现,在满月这天情绪波动比较大,在新月情绪比较低落。如果当天真的想练习瑜伽,那么,在这两天练习,对自己情绪和能量要有更多的觉知,不必想着进步,活动活动筋骨即可。